尊敬的各位领导、各位评委：
大家好，我是来自ＸＸＸＸ医院的ＸＸＸ，今天，我演讲的题目是《健康是生命之本、幸福之源》。
健康是人类永恒的追求。英国哲学家培根说“健康的身体是灵魂的客厅，有病的身体是灵魂的禁闭室。”美国思想家爱默生说“健康是人生第一财富。”可见，健康对于我们每个人是多么重要。什么是健康？健康，不仅指身体的强健，更指心理精神状况的良好。只有双健康，才有真幸福。人们常常将健康比喻成1，将房子、车子、票子等比喻成0。如果健康1没有了，后面再多0也没有意义。健康虽然不能代表一切，但失去健康就意味着失去一切。没有健康的身体，如同无水之鱼、无根之树、无源之水，谈何事业、金钱和感情？然而，目前我国居民健康素养水平整体偏低，有人偏听偏信所谓“京城名医”“医疗教母”的虚假广告，有人整夜沉迷于形形色色的娱乐活动，有人自诩宅男宅女而不愿意锻炼，有人明知吸烟酗酒之害而不能自拔，等等。所有这些，到最后都以损害健康为代价。可见，提升居民健康素养刻不容缓、正当其时！
如果说健康中国是一座宏伟的金字塔，那么居民健康素养就是它的塔基。只有拥有足够的健康意识和健康知识，才能有守护健康的能力和行动。古人云：上医治未病。健康重在预防，预防胜于治疗。预防是最经济、最有效的健康策略。我们每个人都是自己健康的第一责任人，要做好疾病预防工作，活学活用健康素养66条，培养健康生活方式，摒弃不良生活习惯，少吃高蛋白、高脂肪、高热量的“三高”食物，合理饮食、戒烟限酒，坚决把住“病从口入”关，让饮食起居更加规律，使身体不偏离健康轨道。
健康需要运动，运动促进健康。常言道“生命在于运动”，运动与健康息息相关。越是面对快节奏的社会生活，健康越需要作为一种责任去担当，作为一项事务去打理，作为一辈子的事业去谋划。“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。我们要根据自身的体质、……
